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廣東高臻智能口罩機(jī)廠家提醒大家三伏天到了,要注意休息

發(fā)布者:高臻智能     時(shí)間:2022-07-18

一、口罩機(jī)廠家解析什么是三伏天

三伏天,是出現(xiàn)在小暑與處暑之間,是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的日子。“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”,即所謂的“六邪”中的暑邪?!胺?,亦有陰氣受陽氣所迫藏伏在地下之意。頭伏的第一天,按中國的日歷法來說,是真正暑天的開始。

1. 初伏,為十日,從夏至日后第三個(gè)庚日始(稱入伏),是真正暑天的開始。

2. 中伏,一般為十日到二十日,夏至后的第四個(gè)庚日開始,到立秋后第一個(gè)庚日前一天結(jié)束。夏至以后,雖然白天漸短,黑夜?jié)u長,但是一天當(dāng)中白天還比黑夜長,每天地面吸收的熱量仍比散發(fā)的多,近地面的溫度也就一天比一天高。

3. 末伏,為十日,立秋后的第一個(gè)庚日,是三伏天中的最后一伏,俗稱秋老虎。末伏早晚較涼快,白天陽光依然劇烈。

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二、口罩機(jī)廠家分析
“三伏”為何這么熱

三伏天又悶又熱是由于入伏后,地表濕度變大,每天吸收的熱量多,散發(fā)的熱量少,地表層的熱量累積下來,所以一天比一天熱,進(jìn)入三伏,地面積累熱量達(dá)到最高峰,天氣就最熱。另外,夏季雨水多,空氣濕度大,水的熱容量比干空氣要大得多,這也是天氣悶熱的重要原因。

三、口罩機(jī)廠家提醒三伏天注意事項(xiàng)

1. 注意飲食以清淡為主

天氣熱,人們可能就會沒什么胃口,喜歡吃涼的東西。但是要注意,不要吃太多冷飲以及冰凍的食品,會對腸胃造成很大的負(fù)擔(dān)。尤其是女孩子在經(jīng)期更不能吃生冷的食物。盡量多吃蔬菜和水果,補(bǔ)充人體所需的多種營養(yǎng),至于油膩葷腥的食物可以吃,但不要過度。另外夏季即使食欲不振,也要三餐按時(shí)按量吃,切記不要暴飲暴食。

2. 注意防暑降溫

三伏天雖然很熱,但也沒必要一直待在空調(diào)屋里,否則溫差太大對身體大有損傷,甚至還會引發(fā)熱感冒。體質(zhì)弱的朋友不僅要防止中暑,還要小心各種疾病的侵襲,一旦發(fā)現(xiàn)身體不適要及時(shí)就醫(yī)。家里面最好準(zhǔn)備一些常用的藥,一旦出現(xiàn)中暑的情況也可以第一時(shí)間進(jìn)行自救處理。保持家里的通風(fēng)和整潔,不然氣溫高容易滋生病菌,引起不必要的麻煩。

3. 保證充足休息時(shí)間

一般來說夏天人們很容易犯困,三伏天更是如此。一定要保證充足的睡眠時(shí)間,盡量早睡早起,晚上不要一直熬夜看電視、玩手機(jī)。中午最好也抽時(shí)間進(jìn)行午休,這對于一下午保持旺盛的精力是很有幫助的。不過夏天可能會有蚊蟲,可以在家里自備蚊香,這樣將有助于提高睡眠質(zhì)量。對于工作狂來說,三伏天尤其要分配好工作和休息的時(shí)間,否則會讓整個(gè)人變得特別沒精神,工作效率也會變差很多。

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上述就是
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